良いこと見つけた！と書いてみる

過去に、あなたは白い絵の具だと思ってください。

そんなことを言われました。

ちょっとしたことで軸がブレる

だからか・・

ビジネス書など読んでも身にならない原因

行動できない・・

どうやって？

そうだったのか！

自己肯定感が低いと

どうせ失敗する→行動できない

どうせわたしなんか→褒め言葉を喜べない

自分みたいな・・→周囲に悪影響を与える（否定の継承）

よく聞いたり遭遇した場面だな。

これは普通じゃなく、あかんことだったんだ。

真に受け止めていた。

その習慣捨てたい！

私に思いっきり足りないのが

自己肯定感

自己肯定感を持つための

〜対処〜(すぐできる)

言葉の力

なんとかなる

良く頑張った

運がいい

許す

大したことじゃない

まだやれることがある

言い換えてみることで変わるんだ！

今さらですがw

好きの力

好きなもの好きな人

趣味にかける情熱、愛か・・

刺激

散歩

寄り道

早起き

ちょい掃除

気分転換、いつもと違う何かとかかな？

最近そんな場へ行ってないな。

散歩も何も考えないのが大切と聞いたことあるけど、

そうだったのか！

休息

睡眠

仮眠

鬱の時はひたすら寝るのも大切だと聞きましたし、

実際自分も泥のように寝たことが何度もある。

睡眠は長期的に疎かにできないなぁ。

〜習慣〜(持続性)

吐き出す

悲しみ・怒りを文字に書き出す

嫌だったこと悔しかったこと書いて読み返さない。

書いたことないな。

書くと覚えるだけじゃなく脳味噌から下ろして忘れることもできるのか・・

準備する

トラブル対処を決めておく

If thenプランニング

もし〜ならこうしようとざっくり決めておく

想定はよくやったいたけど、ちょっとした想定外でパニくる自分

最近無駄に考えすぎるので、もう少しざっくりにしようかな。

想像する

１年後・３年後・５年後・最期

勝手に想像して簡単に書いておくだけでいい。

タイムライン

もやもやしていないこと

うわーモヤモヤしまくりです。

できるできない関係なく誰にも否定されることなく想像していいんだな！

いや、そうあるべきか！

なりきる

レファレンスパーソン

ピンチのとき

想定する尊敬する人物ならどうするか

視座が変わる

レファレンスパーソンの研究不足かな。

勇気だしてみるか！

喜ぶ

スリーグッドシンクス

３つのできたこと、良かったことを書く

毎日書いてた頃あったな。

これ、いつからか書かなくなったのだろ？

一瞬自己否定した瞬間かな。

毎日ではプレッシャになるとのことなので、

簡単なことでいいので、

できるだけマメに短文で書いてみようかな。

今日元気に起きれたってことも肯定して喜んで良かったのか！

ありがとうございます

ありがとうございます

ありがとうございます

今日も最高です。

ご近所さんの防犯対策

母の同級生が近所に住んでいることで有名な私です。

そんなご近所さんが

防犯カメラの良いやつを安く買えないかの相談。

ド田舎も物騒になってきました。

夜中？

「家の前を誰かが通る」て、

あんた、そこ道じゃないですか？

とツッコミ入れたくなりますが、

なにせド田舎

道挟んだ先は「山」ですのでw

それは心配になるでしょうよ。

「任せるから○○円くらいでいいやつを・・・」

商品知識無いんですけどぉ・・（滝汗）

完全に丸投げされた感満載なんですけど。。

あまり多機能なものは望まないとのことで、

でも、いいやつとかおっしゃるし、

そこに価格の希望がっww

『最初はわからんから、安く仕上げたい』という意思を尊重しよう。

単純でリーズナブルなものにしよう。

やりたい！

お題「気分転換」

やりたいこと

って

意外と明確でなかったりする。

その分析(抽出)方法

なんで気が付かなかったんだろうね。

拡大解釈のその先ではないですが、

例えば食べ物で例えると

好きな食べ物

食べたい食べ物

苦手な食べ物

食べたくない食べ物

私として、大概はこの４つに入ると思うんですよ。

DAKARA

やりたいこと＝好きなこと

ではないと思うんです。

やりたいことは未経験のものまで含まれます。

 手を入れてみたい（爆）

やりたいこと

やってみたいこと

好きなこと

これをひとくくりにする。

もしくは

やりたくないことの逆を考えてみる。

これであぶり出せるかも知れないと思ってます。

自分の幸せ度合いってなんたろね。

漠然と書けば『たのしい毎日を過ごすこと』

ですが、

単調すぎもなく、波乱でもない。

 奥が深〜い

いや、勝手に深くしてるだけかw

まず元気であり続けることです。

こなこ

今週のお題「575」

新聞の

見出しはいつも

五七五

夜なべして

明日の昼飯

箱に詰め

梅雨空の

雲の向こうに

ジンバブエ

持とうかな

少し不安な

ビットコイン

ただいまと

声を張り上げ

誰も居ない

足くじき

ギプス装着

松葉杖

たこ焼きの

タコを抜いたら

なにになる？

カニばさみ

あのときだけは

挟まれたい

支えられてますʬʬʬ

お題「わたしの宝物」

かれこれ１週間経過しました。

痛いです。

今はギプスと包帯が宝物ですわ〜ʬʬʬ

松葉杖も借りたんで最高ですヾ(≧∇≦)

繁忙期が少し落ち着く

繁忙期の爪痕はまだまだ生々しい職場。

何とか手待ち時間を捻出して速攻で御散歩行って来ましたʬʬʬ

久しぶりに通る交通安全祈願のお地蔵さま。

お花もアヤメなのかカキツバタなのか分かりませんが、五月らしさ全開です。

クモの巣が張ってたので除去し、安全に往来できることに御礼しました。

で、タラの木も見事に茂ってますｗ

新芽、誰も気付かずだったのかな？

いつもの神社

何か違うと思ったら…

なんと・・・

その・・・

手すりが新設されてました。

屋外で普段人気の無い場所なのに、

なかなかオシャレな手すりですよ(^^)

ヨシ！歩いて来たぜ！

今日も安全であることに感謝です。

ありがとうございます。

様々な場所で、手すりやスロープなどが整備されてます。

単に車社会であったり、沢山の方が離農したから全体的に体力が落ちたのか、

単に日本人の平均が高齢化しているということですかねぇ。

そんな中、父にはいつも元気で居てほしいものです。

植える日々

赤松は絶好調のようです(謎)

今年も植える日がやってきました。

マット苗最高です。

生育が良くなくて、根っこが張ってないよ〜

土が崩れてしまいます。

マットがマットになってない件について(･∀･)

そんなこんなで、昨日今日で植え終わりました。

強い風が吹くこともなく、植えやすい日和で最高です。

圃場整備してからというものの、我が家の水田は全て変形田です。

後から手植えするなら別にいいのですが、

私のデカい足跡付けたくないので隅っこも機械でいきます。

植えるのに、独特のセンスとテクニックが必要ですʬʬʬ

乗ってるだけですが、

少しでも機体がズレるとズレて植えられますので、常に真っ直ぐになるようにハンドルを小刻みに動かします。

水田の底は凸凹なんです〜

車で雪道走るより遥かに疲れます。